女性简略气血缺少，气血缺少但良多人不实时复原
，奈何会让皮肤越来越差，样食药膳人们总是补推补气不肉体 ，个别可能多吃这三种药物饮食，选款血下气血下场很好，场好很快就会发现自己变患上更年迈
。气血缺少

一 、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品，含有多种卵白质 、补推补气氨基酸、选款血下钙等，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生，滋阴补血
。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块，样食药膳100克瘦肉，8个红枣，一小把枸杞 。把阿胶敲成碎片  ，洗瘦肉 、红枣 、枸杞，瘦肉切成片 ，红枣 、枸杞、阿胶碎
，放入炖杯
，最后用水炖
。

二、百合

适宜春天补品，百合能润肺清心 ，止咳止血，开胃安神，是女性的精采营养 ，特意是患病后
，神经瘦弱人们吃患上尤好 。

别致百合炒牛肉

牛肉200克 ，鲜百合50克，青椒2 ，姜2片，蒜3片 。在油锅里炒青椒备用
。牛肉泡油后，剩下一汤匙油
，炸姜蒜。姜蒜炒好后
，将鲜百合放入锅中炒好 
，退出牛肉炒好多少回，最后注入酱汁(酱油 、蚝油 、料酒、芝麻油、胡椒粉
、生粉水)。